Mindfulness is de kunst aanwezig te zijn in het hier en nu: je volledig bewust zijn van de ervaring. Dit is het tegenovergestelde van leven op de automatische piloot en een vaardigheid die je kunt trainen. Mindfulness helpt om meer inzicht te krijgen in stressprikkels en men gaat anders om met gedachtepatronen die niet helpend zijn. Hierdoor zijn werknemers beter in staat grenzen te bewaken en aan te geven.

Esensa helpt om de duurzame inzetbaarheid van uw werknemers te vergroten.

Esensa biedt mindfulness training, workshops en coaching op maat.

Voorbeelden van trainingen en workshops zijn:

  • Mindfulness Training (8 bijeenkomsten)
  • Introductieworkshop Mindful Werken
  • Workshop Mindful omgaan met hoge werkdruk
  • Workshop Mindful Teambuilding
  • Mindful coaching (voor individuele werknemers)

Mindful coaching kan ingezet worden ter preventie van ziekte of burn-out of om terugval na ziekte te voorkomen. Voor werknemers die een mindfulness training hebben gevolgd kan mindful coaching ondersteunend zijn.